Amapur-Diät
Die Amapur Diät wurde in den 70er Jahren vom Diabetesarzt Dr. Desaga entwickelt und basiert auf dem ursprünglichen Desaga Diätkonzept.
Phase 1:
Hier soll das gewicht reduziert werden. Dabei isst man ausschließlich die amapur Diätprodukte. Diese werden in Intensivkurpacketen angeboten, jeweils in unterschiedlicher Zusammensetzung als Männerdiät und Diät für Frauen. Jede Stunde soll eine Portion eines amapur-Produktes gegessen werden, das sind pro Tag circa 12-15 Mahlzeiten.
Jede Portion hat circa 50-60 Kilokalorien, dabei liegt die tägliche Kalorienaufnahme bei 700-900 kcal. Die Nährstoffzusammensetzung besteht aus circa 30% Eiweiß, 55-60% Kohlenhydrate, 10-15% Fett und 30-40g Ballaststoffen.
Es gibt Müslis, Shakes, Suppen, Molken, Kekse und Riegel in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Durch die kleinen stündlichen Mahlzeiten sollen Blutzuckerschwankungen so gering wie möglich gehalten und ein Hungergefühl vermieden werden.
Phase 2:
Durch ausgewogene Mischkost soll weiter Gewicht reduziert werden. Ernährungspläne und ein Diätbuch unterstützen das Erlernen eines neuen Essverhaltens. Phase zwei basiert auf einer kalorienbewussten Mischkost, das heißt es sind keine Lebensmittel verboten, Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, fettarme Eiweißprodukte (Fisch, Geflügel) und ungesättigte Fette werden bevorzugt.
Vorteile:
Einfach und ohne Zeitaufwand umsetzbar
Abwechslungsreicher Einstieg in eine Gewichtsreduktion
Motivation durch schnellen Anfangs-Gewichtsverlust
Nachteile:
Keine Dauerlösung
Diätprodukte trainieren schlecht gesundes Essverhalten an
Phase 1:
Hier soll das gewicht reduziert werden. Dabei isst man ausschließlich die amapur Diätprodukte. Diese werden in Intensivkurpacketen angeboten, jeweils in unterschiedlicher Zusammensetzung als Männerdiät und Diät für Frauen. Jede Stunde soll eine Portion eines amapur-Produktes gegessen werden, das sind pro Tag circa 12-15 Mahlzeiten.
Jede Portion hat circa 50-60 Kilokalorien, dabei liegt die tägliche Kalorienaufnahme bei 700-900 kcal. Die Nährstoffzusammensetzung besteht aus circa 30% Eiweiß, 55-60% Kohlenhydrate, 10-15% Fett und 30-40g Ballaststoffen.
Es gibt Müslis, Shakes, Suppen, Molken, Kekse und Riegel in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Durch die kleinen stündlichen Mahlzeiten sollen Blutzuckerschwankungen so gering wie möglich gehalten und ein Hungergefühl vermieden werden.
Phase 2:
Durch ausgewogene Mischkost soll weiter Gewicht reduziert werden. Ernährungspläne und ein Diätbuch unterstützen das Erlernen eines neuen Essverhaltens. Phase zwei basiert auf einer kalorienbewussten Mischkost, das heißt es sind keine Lebensmittel verboten, Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, fettarme Eiweißprodukte (Fisch, Geflügel) und ungesättigte Fette werden bevorzugt.
Vorteile:
Einfach und ohne Zeitaufwand umsetzbar
Abwechslungsreicher Einstieg in eine Gewichtsreduktion
Motivation durch schnellen Anfangs-Gewichtsverlust
Nachteile:
Keine Dauerlösung
Diätprodukte trainieren schlecht gesundes Essverhalten an