Diät- und Schlankheitsprogramme

Wenn sie einen Tag in der Woche fasten, können sie dabei ein bis zwei Kilo abnehmen! Sechs Tage in der Woche isst man wie gewohnt. Am siebten Tag giebts nur flüssiges wie Molke, Wasser, Tee oder reine, fettfreie Gemüsebrühe. Auf diese Weise schmelzen die Pfunde ganz ohne Jojo-Effekt. Ein Fastentag pro Woche fördert ebenso einen bewussteren Umgang mit der Ernährung.

Vorteile:
Die Diät ist preiswert und einfach und ein bewusterer Umgang mit Essen wird gefördert.

Nachteile:
Die Diät ist wissenschaftlich nicht erwiesen. Die Wirkung von Fatburner-Drinks ist nicht bestätigt. Wer grundsätzlich zu viel und zu ungesund ernährt, kann das nicht durch Kurzfasten ausgleichen.